मुळा खाण्याचे फायदे हिंदीमध्ये: मुळा ही एक अशी भाजी आहे जी हिवाळ्यात येते आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. मुळ्याचा आहारात अनेक प्रकारे समावेश करता येतो. जसे मुळा कोशिंबीर, भाजी, पराठा इ. मुळा विशेषतः थंड वातावरणात खाल्ला जातो. यामध्ये आढळणारे पोषक तत्व सर्दी, खोकला आणि फ्लूपासून शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की मुळा मध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स सारखे गुणधर्म आढळतात, जे शरीराला अनेक फायदे देऊ शकतात, तर चला जाणून घेऊया मुळा खाण्याचे फायदे.
आहारात मुळ्याचा समावेश कसा करावा – (How to Eat Radish In Daily Diet)
तुम्ही तुमच्या आहारात मुळा अनेक प्रकारे समाविष्ट करू शकता. मुळा सलाडच्या स्वरूपात कच्चा खाऊ शकतो. तुम्ही मुळा पराठे बनवून खाऊ शकता. याशिवाय तुम्ही मुळा रायताही तयार करू शकता. मुळा रायता खूप चविष्ट लागतो.
मुळा खाण्याचे फायदे – (मूली खाने के फयदे)
1. पोटासाठी-
बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी मुळा उपयुक्त आहे. कारण मुळा मध्ये फायबर चांगल्या प्रमाणात आढळते.
हे पण वाचा- थंडीच्या मोसमातही होणार नाही आजार, आहारात या लाडूंचा समावेश केलात तर लगेच लक्षात घ्या रेसिपी.
फोटो क्रेडिट: iStock
तुम्हाला माहित आहे का की मुळ्याच्या सेवनाने वजन कमी होण्यास मदत होते. होय, तुम्ही ते बरोबर ऐकले. मुळा कॅलरीजमध्ये कमी आहे, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
3. त्वचा-
मुळा मध्ये भरपूर पाणी आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करते. त्वचेशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी तुम्ही मुळ्याचे सेवन करू शकता.
चवदार गाजर सूप कसा बनवायचा. गाजर सूप रेसिपी गाजर सूप रेसिपी
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. ती कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी एखाद्या विशेषज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)
